Под сосной и оливой

Не так давно я заметила, что у меня начались проблемы со средоточением. Да это и не мудрено:( Такой инициативной женщине, как я, надо себя останавливать и специально работать над тем, чтобы не делать много дел одновременно. Не срываться в многофункциональность – большая задача для много–раз–мамы.

Современная жизнь вообще сыграла с нами злую шутку в этом отношении. У большинства из нас “клиповое мышление”, идеально подходящее для просмотра роликов в youtube. Простыни текста читать уже как-то дооооолго и некогда. Приглядитесь, мой сайт сделан на базе современного темплейта: красная строка автоматически превращает новую мысль в новый абзац, ведь так текст легче воспринимается современным читателем.

Я бы хотела поговорить более подробно о многофункциональности в одном из следующих постов, а пока поделюсь с вами тем, что мне помогает собрать мозги в кучку:)

Самый адекватный режим для переключения внимания – это созерцание природы. Главное, телефон убрать подальше. Муж подарил мне телефон такой, чтобы я могла работать и учиться, лежа с младенцем в кровати. Большой экран (iphone 6+), хороший интернет. И это, с одной стороны, реально помогает, с другой – это постоянное искушение работать на ходу. Особенно соблазнительно, когда гуляешь с детьми, и они заняты каждый своим делом.

image

 

Но если отложить телефон в сторону, скинуть туфли и завалиться в камни… То можно сжимать их ладонями, медленно покрываясь каменной пыльцой… и посмотреть в небо. Огромная сосна с тяжелыми шишками раскинула свои огромные ладони надо мной. Каждый изгиб веточки такой правильный. Каждая иголочка идеально острая. Дует ветер, и сосна скрипит так гулко и ностальгически, что становится немного волнительно лежать под такой огромной веткой. Сосна светлая, как детские воспоминания, а на ее фоне темнеет дерево оливы. Близкое к земле и стройное, такое новое в моей средиземноморской жизни. И, приподняв голову, можно увидеть эту странную местность: вот я лежу тут в камушках, а на одном уровне со мной, буквально через дорогу, крыша третьего этажа соседского дома… И все так правильно и идеально, и скрип сосны, и шелест оливы, и птичка, пролетевшая мимо, и детки бормочут неподалеку, готовят суп из камней, водички и огромных шишек. И пришли меня угостить:) Жить – вкусно!

image
image

 

Я пока не придумала, как обойтись без мультитаскинга, будучи мамой нескольких детей. Но теперь я осознанно стараюсь его избегать. И при любой возможности отложить телефончик и просто оглядеться по сторонам!

Upd

А что вам помогает расслаблятся и отпускать свой мозг в свободное созерцание? Поделитесь- это так важно многим!

9 Comments

  • даже философу Канту был необходим отдых на природе, пол часа в день ! Нам то и подавно, и помогает и вдохновляет.
    а ещё можно йогой заняться с детками, буквально 10 минут, очень восстанавливает материнские силы ) всем хорошего месяца

    • Отличная идея! Я недавно видела не коько упражнений именно для мамы плюс дети.
      И как научить Ребенка медитации видела, там очень необычно и прикольно было!

  • Я делаю так:
    – стараюсь все дела и планы записывать и не держать их в голове
    – выхожу с детьми из дома (так как все дела как раз и находятся дома, а на прогулке только отдых)
    – изучила себя на предмет сколько максимально дел я могу сделать за день и стараюсь не назначать себе больше
    – оградила себя от лишней информации, то есть не читаю новости, не имею аккаунта ни в одной из социальных сетей. В группах вотсапа состою только в тех, где пишут редко и по делу, а не обсуждают что-то
    – вместо социальных сетей читаю художественную литературу – она для меня отличный способ расслабиться и разгрузить голову
    – общаюсь только с небольшим конкретным кругом людей, других людей избегаю – так я берегу свои эмоции и энергию.

    Если подвести итоги написанного, то я построила себе свой мир и стараюсь не выходить за его рамки.

    • Это просто потрясающий мир!:)
      Что-то из этих советов пригодится обязательно! Спасибо!

  • Больше гулять, или просто быть на воздухе (балкон тоже подходить)
    Смотреть на звездное небо
    Смотреть на облака, или просто в голубое небо
    Смотреть на горы, они все время разные
    Ванна при свечах
    Музыка (и слушать и играть самой)
    Дышать
    Не вгонять себя в напряжение (лахац), отлавливать это напряжение и стараться расслабиться, вот прямо здесь и сейчас
    Не задавать себе заведомо неосуществимого количества дел на день

    • Ага! Значит ты тоже ищешь волнующие виды для созерцания:)

  • Ванна с солью помогает расслабиться и пустить мысли в свободное плавание:)
    Почитать книгу,как отвлечение от всего ( желательно любимую,зачитанную до дыр:)
    Йога и медитация успокаивает и уравновешивает
    Единение с природой: поваляться на травке,посмотреть на реку,деревья- все,что окружает
    Дальняя дорога куда- либо- возможность побыть наедине с мыслями:)

Leave a Comment

Подпишитесь на наши новости
letters460x58 Хотите иметь возможность участвовать в предстоящих конкурсах и розыгрышах призов? Быть в курсе новостей на сайте? Получать бесплатные видео уроки и мини книги? Просто введите ваш e-mail и будьте в курсе событий блога.
Мы бережно относимся к Вашим контактным данным
%d bloggers like this: