• Сделать с Ребенком тематический лэпбук про планеты
• Устроить свидание с мужем на высшем уровне
• Приготовить еду
• Подготовить вебинар….

Все и сразу! А все на свете не может быть важно единовременно и одномоментно!
⠀
Еще 5 лет назад из-за каши задач в голове у меня не получалось найти главное, найти то, что я хочу делать по-настоящему.
Это была групповуха из быта, проектов, грудного молока и творчества. Шумно, страстно и все в кучу.
И, конечно, кончилось выгоранием.

Фишка в том, что в нас копится слишком много электричества! Поэтому в какой-то момент происходит взрыв и срыв – крышку кипящего котла срывает.
⠀
Крики на детей и ссоры с мужем – это результат того, что мы не умеем выпускать электричество экологично!
⠀
Когда-то я узнала, что существует практика ЗАЗЕМЛЕНИЯ, но то, как ее надо делать, не сильно подходит многодетной маме, поэтому я ее трансформировала под себя. Решила, что «ЛУЧШЕ ТАК, ЧЕМ НИКАК».
Но оказалось, что для меня это работает ИМЕННО ТАК!
⠀
Затем я узнала о еврейской концепции семейного дерева, и соединила ее образы, мой голос и знание о практике в МЕДИТАЦИЮ!
⠀
Это было неожиданно для меня самой, я думала медитируют только йоги и ведические женщины в позе лотоса

Заземляться необходимо в тот момент и в том месте, где мы обнаруживаем себя НЕ В СЕБЕ.
⠀
Где нас дергают, где мы включаем гиперфункционирование, где мысли не дают нам понять, куда мы шли и зачем открыли холодильник
⠀
Время остановиться! Понять, где я и кто я, почувствовать себя, опору под ногами, пустить корни…

В медитации Заземления я сначала помогаю выпустить лишнее электричество, негативные переживания и суету и лишь затем наполняться.

Это прям отдельный чувственный кайф: найти 6 минут 41 секунду и отключиться от суеты.

Стоимость медитации 770 р./35 шек./10 долл.

Помедитируем?

Она взяла у меня интервью о том, как это происходит у нас. Получилась очень живая беседа, мы затронули много различных аспектов. Смотрите. Получилась очень живая беседа на такие темы, на которые я еще никогда не говорила в прямом эфире:
– участие отца в воспитании и образовании ребенка
– когда успевать жить маме
– всегда ли хорошо ребенку, если счастлива мама
– сколько времени у нас уходит на учебу
– что учить обязательно, а что нет – мой подход

Мой опыт:
Оба родителя работают из дома
Шестеро детей без садика и школы
Отсутствие рядом бабушек, домработницы и нянь
По факту – моя жизнь всегда была, как в апокалипсис

Сейчас мы все оказались в затруднительном положении.
Я спешно, буквально на коленке организовала и провела такой мини-марафон, в котором приняли участие более 150 женщин. Там я дала несколько небольших уроков по выживанию :), лайфхаки, множество техник и поделилась ссылками на полезные материалы. 

Стоимость курса – 1500 р. / 67 шек. / 20 долларов.

МАМА ДОМА включает в себя:
– 9 уроков
– десятый бонусный урок, которого не было в закрытой группе
– более 5 дополнительных материалов в виде моих статей и видео
– практические советы
– домашние задания

Первый блок: наши эмоции.
1 урок: Страхи, тревога, волнение.
2 урок: Заземление.
3 урок: Уединение.
4 урок: Техника любования.
Обращение к сильным женщинам перед началом второго блока по организации детей, быта и учебы.

Второй блок. Организация.
1 урок: Многозадачность.
2 урок: В домике.
3 урок: Планировщики.
Доп. урок для работающих мам: Принцип бутерброда.
Бонус: 100 капель ресурса

Ответ: Я эту маму, которая задала вопрос, отправила на мой мини-курс “Мама дома”, очень надеюсь, что она его слушает и получает свои ответы.
Вас я зову туда же.
Как только начался карантин в Израиле (а он начался здесь раньше, чем во многих других странах), мы экстренно записали курс “Мама дома”. Там семь уроков + бонусный – для мам, которые работают из дома, потому что это другая реальность: ты ещё и работать должна помимо того, что ты с ребёнком. Короткие, простые, понятные уроки, стоимостью 350 руб. Курс очень недорогой, но цена нужна обязательно, так человек лучше воспринимает ценность. Для того, чтобы его прослушали внимательно и усвоили что-то полезное с большей вероятностью.

Девочки, которые были у меня на большой программе и для которых там не должно было быть ничего нового, сказали, что он очень им помог. При том, что они должны были всё это знать. Просто мини-курс ещё раз поддерживает и расставляет основные точки. Плюс там дополнительные материалы, ссылки на мои статьи, на мой YouTube.

В любых в кризисных ситуациях мы начинаем смотреть на то, какой у нас возник хаос, и совершенно забываем, что когда смотрим на хаос, мы видим только его. Поэтому нам очень важно переместить свой взгляд на поиски своего ресурса. Практически у каждой из вас есть те опорные точки ресурса, за которые можно зацепиться, и в этой ситуации вырулить.
У кого-то есть балкон. Разберите его, поставьте там для ребёнка маленький бассейн или песочницу. Или устройте там кухню – с грязью, песком, палочками, цветочками. С чем-то уличным, если вам вообще никуда не выйти. Как правило, можно выйти. Одолжите у соседа собаку, примотайте ребёнка в слинг или возьмите за руку. В зависимости от того, где вы живёте, какие у вас обстоятельства – у кого-нибудь что-нибудь обязательно находится. Возможно вы, наконец, с подругой по лестничной клетке сможете часто встречаться, пить чай и т.д.

Наши дети всё воспринимают немножко иначе. Я помню когда-то давно, когда мы только приехали в Израиль, я сидела и думала: “Ну что за жизнь у моих детей? Я их родила, а заниматься ими некогда, они только и делают, что смотрят мультики, едят шоколад, кормить и заниматься ими нормально мне некогда…” И потом я подумала: “Да если бы я была ребенком, я бы подумала, что я в раю! Сидишь, с утра пораньше смотришь мультики, жрёшь шоколад, на обед мороженое, на ужин пицца, – это же райская детская жизнь!”

Насколько мама воспринимает жизнь иначе, чем ребёнок. Оторвитесь в этот карантин: валяйтесь в кровати, читайте книжки, дайте детям мультики. Пусть они усмотрятся по самые уши, это не на всю жизнь! Это может быть один раз за всю вашу историю. Расслабьтесь. Я очень хорошо понимаю, что это такое – находиться 24 часа дома с детьми. Очень важно раззонировать себе пространство. Сделать детям укромные уголки, чтобы они меньше сидели у вас на голове. Снизьте планку того, что такое быть “яжмать”, и сделайте детям глобальной отпуск и отрыв. Они вам скажут спасибо и будут потом своим детям рассказывать, что вот была пара месяцев, когда у нас была прямо настоящая детская райская жизнь, когда мы делали, что хотели. На самом деле если мама работает, некая рутинность очень важна и может очень помогать, но позвольте себе в десять раз больше того, что вы бы себе не позволяли, если бы вы жили обычной вашей простой, рутинной жизнью без коронации.

Мы создали для родителей хоумскулеров уникальное информационное пространство.

Надоело быть одним воином в поле. Хочется быть среди единомышленников, хочется живого практического и разнопланового опыта родителей, экспертов и даже самих взрослых детей, которые учатся без общеобразовательной школы.

Домашнее воспитание – это уникальный опыт для каждой семьи. У кого-то полно малышей в доме, у кого-то пара детей школьного возраста; кто-то путешествует, кто-то живет в глухой деревне; в одной семье оба родителя включены в процесс, а в другой папа вообще против. Сколько семей – столько задач!

• Ребенок кричит: “Я не хочу это учить!” – Что делать с этим?
• Мы с мужем не можем договориться о едином стиле обучение: мне важно одно, ему другое!
• Я не умею мотивировать детей, они хотят только айпеды…
• Я не могу разобраться в тонне материала, у меня уже каша в голове.
• Нужны ли кружки и учителя? Или можно все самим?
• Как организовать день? Мы ложимся все позже и ничего не успеваем!
• Куда девать малышей? Страшно мешают! Не возможно сосредоточится на старших.
• Я дико устала от такого количества задач и уровня ответственности! Я схожу с ума от бардака, готовки, уроков, жалоб. Тону!

Это примерный набросочек частых вопросов и жалоб. Мы решили разобраться и разложить по полочкам все вопросы связанные с семейной формой обучения. Будь-то юридические, энергетические или же организационные задачи – мы тут и для вас!

Мы организовали Homeschool Fest. Мы проводим фестиваль раз в сезон, выбираем основную ведущую тему. 

Для кого наш хоумскул-фестиваль?

 Для думающих родителей

 Для тех, кто не готов довольствоваться тем суповым набором, который предлагает стандартная школа

 Для тех родителей, которые понимают, что каждый Ребенок уникален, а время – дорогая валюта

 Для тех, кто ТОЛЬКО интересуется альтернативными способами обучения

 Для тех, кто встал на путь семейного образования и запутался на любом его этапе: от оформления и подачи документов, организации и планирования, мотивации и отношений с Ребенком и до экзаменов и аттестаций. 

 Для ищущих поддержку, информацию и друзей на этом нескучном пути!

Наши спикеры – мамы, папы и даже сами дети с многолетним опытом СО. А так же специалисты, разработчики нестандартных образовательных программ.

Мы все учимся друг у друга и создаем уникальное образовательное пространство!

Знание, уверенность, поддержка, кайф быть рядом!

 Мы делаем информацию о семейной форме обучения максимально доступной. 

 Мы распространяем идеи об альтернативном, то есть живом и интересном обучении по всему миру.

 Главная ценность мира будущего – СЕМЬЯ!

 Все эфиры и сюрпризы доступны участникам фестиваля бесплатно на время работы фестиваля (11-14 дней)

 Записи можно приобрести после фестиваля и даже заранее, чтобы прослушать в удобное время!

Почитать подробнее о фестивалях:

Первый осенний фест

Второй зимний фестиваль

Третий весенний фест

Четвертый летний фест

Стоимость фестивалей:

 1 Фест – 900 руб.

 4 Феста – 2900 руб.

Об организаторах:

Фейга Салитан

🧚🏻‍♂‍Мама 6-ых домашних детей: от грудничков до подростков.

🧚🏻‍♂‍Израиль, поселение за зеленой чертой🌵

🧚🏻‍♂‍Автор проекта Эйшес Хаиль (перевод с иврита: женщина доблести и вдохновения)

🧚🏻‍♂‍Популяризатор идей осознанного родительства, домашних родов и домашнего воспитания, автор статей в печатных и онлайн изданиях

🧚🏻‍♂‍Автор уникальной программы МАМА-ФЕНИКС🔥, которая помогает уставшим мамам приходить к ресурсу, учит материнству без жертвенности, возвращает женщине ее самость.

Выгорание коснулось меня после 5 родов.

🔥Помогла себе - помоги другим.

🔥10 успешных потоков программы

🔥Более 200 женщин смогли пройти от усталости к ресурсу и найти свой Источник энергии.

Настя Камаева

🧚🏻‍♀ Многодетная мама

🧚🏻‍♀ Писатель

🧚🏻‍♀ Эксперт-практик в сфере самообразования

🧚🏻‍♀ Дети учатся дома без школы

🧚🏻‍♀ Автор проекта "Игра в каллиграфию", который вырос из личного опыта с детьми.

✍🏼Вместе с дочерьми Славяной и Султаной мы нашли решение проблеме "не хочу писать прописи". Сегодня в своем проекте мы делимся знаниями, как научить ребенка не просто красиво писать, а превратить письмо в любимый увлекательный процесс.
⠀
✍🏼Сегодня "Игру в каллиграфию" знают во всем мире, более 6000 учеников прошли курс, а в частных школах Калининграда, Москвы, Сочи и Мадрида, уже внедряется методика и подход, который мы изобрели.
⠀
"Игра в каллиграфию" - влюбляем детей в письмо, а родителей в детей.

Купить записи эфиров и полезные сюрпризы

Читайте ответ на один из вопросов из Q&A или смотрите видео внизу.

Следующий вопрос невероятно особенный, поскольку это не вопрос, а целая горстка вопросов от одного человека. И сейчас я прошу внимания, потому что сейчас я просто докажу вам на пальцах, что вы невероятно мудрые женщины и знаете сами все ответы. Другое дело, что вам может не хватать каких-то механик. Но ответы вы на самом деле знаете, если заглянете внутрь себя.

Человек задает много-много вопросов, при этом каждый следующий вопрос отвечает на предыдущий! Так что попробуйте сейчас вникать, я буду давать ответы по очереди и постараюсь эту цепочку выстроить. Мне будет немножко сложно, но я уверена, что вы уловите суть и, главное – поймете, что правильно заданный вопрос (и в этом есть терапевтическая задача Q&A, нашей сессии вопросы-ответы) уже является частично ответом. То же самое на расстановках: 90% успеха – это задать правильный вопрос. Поэтому задавайте вопросы себе, мне и смотрите в свой вопрос, что вы в нем видите. Итак:

Вопрос первый. От чего можно избавиться, чтобы освободить время для себя?
Я отвечаю сразу же: от того, что ты не любишь, или от того, что могут сделать другие. Не всегда то, что ты не любишь, можно сделегировать. То есть можно сделегировать всегда, но не всегда ты сразу найдешь возможность. Например, ты не любишь мыть посуду, но делегировать тебе это некому, потому что твоего Ребенка выворачивает при виде грязной посуды, он страшно брезглив, и это его травмирует.

Вопрос второй. Как сделать, чтобы домашние не обижались, когда ты просишь их помочь?
То есть она прекрасно сама знает, что нужно попросить домашних помочь, поучаствовать, разделить заботу. Человек задает вопрос и тут же на него отвечает следующим вопросом.
Обижаться тут не на что. Откуда возникла эта ситуация? Это какой-то недопил ситуации.

В семье должно быть выстроено с годами понимание, что мы делаем некое общее дело. Это такая идеальная картинка. Более того, все считают, что это в каких-то семьях задалось, а в каких-то не задалось.

Так вот, я разрушу ваши представления об этом. Это растится годами. Это чудесная игра и плетение некой косички и постоянное упоминание, доказывание, обращение внимания детей на то, что мы вместе делаем общее дело. Есть такая современная притча.

Приехал журналист на строительство большой трассы и стал брать интервью. Подходит к разным людям и спрашивает:
– Что вы делаете?
– Я сижу в тракторе, пью кофе.
– А вы что делаете?
– Я показываю машинам, когда им надо проезжать.
– А вы что делаете?
– А я цемент размешиваю.
И так он каждого спрашивал, каждый называл какую-то отдельную свою функцию. А журналист говорит:
– Ребята, но вообще-то мы же тут дорогу вместе строим!

И вот это ощущение – «мы строим вместе дорогу», мы строим вместе нашу семью, мы вместе делаем какие-то действия – это не так просто объяснить детям. Поэтому на это тратится огромное количество нашего времени, ресурса, слов и энергии. Но это очень благодарная работа. Ее результаты видны далеко не сразу, по капельке, по капельке, годами мы вкладываем в наших детей понимание, что семья – это общее дело. Что потом, когда они вырастут, у них не возникало таких вопросов, а было встроено в них, как общий позвоночник.

Мы даже обращаемся к нашим детям – помоги. Как будто бы это ваша работа, и Ребенок только помогает. Дело даже не в слове. Я очень не люблю придираться к словам. Можно сказать “помоги” с ощущением, что это ваша работа. “Ну помогите же вы мне, ну как вы не понимаете, что я устаю!” Это один вариант.
Или: “Помоги Шошке, открой бананчик, принеси сюда, пожалуйста, вот это, сейчас я тебе тоже помогу мусор замести” – это другое, это общая работа. Поэтому к словам я не придираюсь, но я очень рекомендую убрать на первое время слово помоги, потому что оно в вас сидит пониманием того, что вы делаете работу, а вам помогают.

Да, вы хозяйка. И да, вы главная, и да, вы распределяете дела и т.д., но вы должны так же давать ощущение, что это ваш общий проект. То же самое в бизнесе. Если я только раздаю кому-то указания, не считаясь с мнением моих сотрудников, этот бизнес не будет иметь под собой желания команды добиться успеха в нашем общем проекте. То же самое с семьей. Да, вы главная, вы распоряжаетесь, но вы и советуетесь и благодарите. Много благодарности есть в семье, в которой понимают, что это общая работа. То есть я бы сказала, что формула такая: понимание общей работы, огромное количество благодарности и ситуации WIN-WIN (мои статьи об этом принципе: 1 часть и 2 часть).

Что я имею ввиду, когда говорю про ситуации WIN-WIN? Это ситуации, когда всем вам удобно и взаимовыгодно делать какие-то вещи. Например, поручить Ребенку выкидывать мусор, потому что он все равно ходит в ту сторону на спортивную площадку. Должно быть удобно всем. Вы должны все видеть общий результат. Не жалейте на это сил. Это когда я сейчас звоню мужу на Украину и прошу его позвонить дочке в Телеграм и сказать ей (или написать сообщение), что мама прожужжала папе все уши о том, как Таля красиво убирается по несколько раз в день, подбирает вещи с пола, и в доме так чисто. Мне не лень этим заниматься. Это дает такую поддержку Ребенку, и Ребенок продолжает и продолжает, и понимает, что он часть процесса, он понимает, что ему благодарны, что труд его ценится. Так оно потихонечку выстраивается. Много благодарности и ощущение, которое вы в первую очередь в себе выращиваете, что это ваша общая цель: дом, в котором чисто, вкусно и уютно. Только без перфекционизма, иначе вы всех задолбаете.

Вопрос третий. Как перестать беспокоиться за несделанные дела?
Вы понимаете, в чем там кроется маленький ответ? Вы сначала переживаете, чтобы дети не обижались, когда их просишь помочь, а затем, как перестать беспокоиться за несделанные дела. На самом деле ваше огромное беспокойство за то, чтобы в доме было идеально, оно передается детям, скорее всего этот перфекционизм уже всех задолбал, и конечно, нужно попуститься и быть попроще. Потому что всех дел не переделаешь, но я могу сказать об этом миллион раз, и все равно ты меня не услышишь. Потому что внутри тебя будет зудеть огромным чувством вины, что тут еще недодраено, тут еще недоделано, и еда должна быть более полезная.

Это чувство вообще никуда не денется. Чувство беспокойства от того, что есть еще дела. А дела вообще всегда есть. И проблема женской усталости, о которой столетиями говорили еврейские мудрецы, в том, что женская работа не кончается никогда. Почему же мы, понимая это, постоянно беспокоимся о том, что у нас есть еще работа, которую нужно сделать? Она у нас до гроба не закончится. Это беспокойство уйдет само или по крайней мере градус горячности этого беспокойства уйдет только тогда, когда внутри тебя проснется любовь к себе и понимание, что ты одна, и ты себя распространяешь на все, что ты делаешь. И выбор этот стоит делать очень осознанно и правильно. По крайней мере, это не должен быть выбор в сторону выгорания.

Потому что следующий вопрос, который задает эта же женщина:

Вопрос четвертый. Как вовремя останавливаться, чтобы отдохнуть?
Нужно очень хорошо понимать свою энергетическую емкость, нужно очень хорошо держать руку на пульсе своего ресурса, и это те техники и механики, которых тебе не хватает. Это те инструменты, которые тебе нужны. И это именно те инструменты, которые на программе я даю. Когда мы не можем остановиться вовремя, это значит, мы не чувствуем, что уже устали, уже практически без ног валяемся. Вообще-то женщина должна понимать, что она приближается к этому порогу, и хорошо знать себя настолько, чтобы понимать, что вот эти дела сегодня будут уже лишними. Это именно то главное, основное, ключевое, потрясающее знание и навык, которое приобретают женщины у меня на программе. Они начинают охрененно использовать свою энергетическую емкость, знают, сколько в нее влезает дел, забот, эмоциональных переживаний, потому что они тоже жрут ресурс. Они могут  с ней работать, чтобы не доводить себя до состояния эмоционального выгорания, чтобы остановиться за 2-3 шага ДО него. Чтобы знать компенсировать, как выровнять этот баланс прихода и расхода. Именно этих навыков, инструментов тебе нужно добрать, чтобы останавливаться заранее. Очень хорошо научиться прислушиваться к себе, знать себя, свое тело, психику, чтобы у тебя это получалось.

Вопрос пятый. Как разрешить себе просить о помощи?
Как только ты понимаешь, что все, предел, и дальше ты идти не можешь, а дела-то не заканчиваются – вот тут ты и понимаешь, что вообще-то ты хозяйка, которая может нанимать работников, делегировать и просить о помощи.

Как только ты чувствуешь свой предел, не я буду пахать до того состояния, что я сейчас сдохну, ты тут же понимаешь, что тебе нужна помощь, нужно делегировать, просить, уметь принимать, уметь самой отказывать другим давать помощь. Этому мы тоже на программе учимся, потому что мы часто даем-даем-даем  и не умеем остановиться.

Вопрос шестой. Как не допустить такой же жизни для своих дочерей, чтобы они не были шестикрылыми Серафимами, которым нужно успеть сделать тысячу дел?
Научить себя просить о помощи, вовремя останавливаться, чтобы отдохнуть, не беспокоиться за несделанные дела.
Наши дети учатся только на наших примерах. И это очень помогает и помогало мне. Я изначально начала работать над своим ресурсом, понимая, что мои дети в первую очередь страдают от моей нересурсности.

Вот такие мы, мамы – даже работая над собой, мы это делаем в первую очередь ради детей. Это совершенно нормально. Я против такого черствого, тупого эгоизма, который сейчас начинают пропагандировать: любовь к себе, ради себя… Правда же, это вранье? Мы же любим себя и даем себе для того, чтобы потом делиться с другими. Это и есть нормальный круговорот любви и энергии в природе. Поэтому если мы хотим своим дочкам и сыночкам нормальной жизни, чтобы сыновья были нормальными отцами семейства, а дочки знали количество своего ресурса, управляли своей энергетической емкостью, не упахивались, для этого нам нужно быть им примером. У нас нет другого варианта, как мы можем действовать.

Кто беспокоился когда-то за то, что подает деткам плохой пример? Когда дети ходят и просят: “мама, дай-дай-дай” и вы им это даете, вы не только то, что они сейчас просят, но еще и пример того, как они будут жить, когда они вырастут и станут сами мамами. И иногда сказать: “Котята, вы доедайте, Шошку отвлекайте, в спальню ко мне ходить не надо, я там завтракаю красиво”, “Я пошла к подружкам”, “Мы с папой поехали на свидание” – это то, что ваши дети запомнят и будут делать в своей жизни, чтобы не упахиваться, быть счастливыми и ресурсными.

Вопрос седьмой. Как избавиться от чувства вины при найме помощницы по хозяйству?
Чувство вины вообще чудесная штука. Мы на программе работаем с ней, прямо отдельный урок только по чувству вины есть. И люди потом еще на личные консультации приходят, потому что иногда бывает недостаточно общих рекомендаций.

Чувство вины цветет в нас пышным цветом, оно нам прививается с детства и звучит в нас голосами родителей, бабушек, учительниц.

Если есть возможность взять помощь по хозяйству – это освобождает маму, давая возможность больше делать вещей для себя, для детей, для мужа. Поэтому каждый раз, когда вы берете помощь по хозяйству, вы должны понять, что вы высвобождаете таким образом. Это очень хорошо профилактически влияет на чувство вины. Да, это искусственный метод, но как первая ступенька хорошо подходит. Когда вы понимаете, что к вам пришли и помогли приготовить обед, а вы в это время спокойно занимались с детьми уроками, или вы смогли погулять, побольше, потому что к вам пришла помощница и прибрала у вас дома, а вы в это время погуляли с детьми, а так бы вы сидели, квартиру драили в это время. Более того, вы еще и дали возможность человеку, которого пригласили, заработать. То есть вы еще и женщина влияния. Это потрясающе круто. Вы приобретаете сплошные плюсы, какое чувство вины?

• Вы даете работу другому человеку
• Вы освобождаете время для себя , либо для других

Нет чувства вины! Есть сплошные бонусы и плюсы.