КУРСЫ

ТЕСТ: Определение стадии материнского выгорания.

– Да когда же это кончится?! Я так больше не могу!
– О чем я мечтаю? Чтобы дети были здоровы и счастливы, чтобы дома было всё хорошо.
– Просто оставьте меня все в покое хотя бы на пять минут…
– У меня все получается! Проводить время с детьми, заниматься с ними развивашками, уделять внимание мужу, работать, встречаться с подругами. И Еще так много всего хочется сделать!
– Не хочется совсем ничего… Просто нет времени. И сил. Я всё тащу сама.

Такие разные высказывания, да? Их объединяет одно – состояние эмоционального выгорания мамы. Да, и там, где “Я могу всё и даже больше!” – это тоже оно, просто пока маскируется под прилив энергии и энтузиазма.

Как сказала одна моя подруга, “Кто не выгорел хоть раз – тот не мать!” 🙂 И в этом есть доля правды. Синдром эмоционального выгорания (СЭВ) – коварная штука, подстерегающая абсолютно любую из нас. Коснулось тебя? Это не значит, что ты слабая, что ты делаешь что-то не так. Это значит, что ты – женщина. Твоя энергия, твой внутренний ресурс, находится в постоянном движении – он прибывает и убывает.

Выгорание возникает тогда, когда у нас идет перерасход ресурса и мы забываем (или не умеем!) его восполнять. Есть разные подходы к СЭВ, мне близок тот, который выделяет четыре стадии выгорания. Это очень разные состояния – от стремления свернуть горы до ощущения себя безвольной тряпочкой. И на каждой из стадий есть свои инструменты, с помощью которых можно привести себя в чувство и восстановить баланс в жизни.

Начни работу над собой с определения своей отправной точки. Мой авторский тест поможет тебе понять, на какой стадии находишься ты.

На какой стадии материнского выгорания находишься ты?
Введи свой адрес электронной почты и мы вышлем тебе тест  
Мы никому не передаем ваши контактные данные

А после я расскажу тебе, что с этим делать 🙂

Добавить комментарий

  • […] Ответ мой будет самый простой и очевидный. Для начала быть в ресурсе. Давайте честно. Когда мы не в ресурсном состоянии, когда мы очень сильно уставшие, даже физически, под вечер, у нас нет сил не только выслушивать бесконечные истерики, у нас нет сил иногда на простые действия из серии: мам, мам, мам, мам. Даже это может уже выводить из себя. Поэтому, если мама находится не в ресурсном состоянии, физически, эмоционально и т. д., у нее нет сил ни на какие истерики, тем более на особенно прекрасные истерики высокочувствительных детей, которые могут у них случиться потому, что носочки неудобные, или потому, что прикоснулся помидор к огурчику в тарелке. На такие приколы сил уже не останется. Поэтому первое и ключевое, конечно же, быть в ресурсе. Если вам кажется, что вы сильно не в ресурсе, и вы подозреваете у себя состояние эмоционального выгорания, но вы сомневаетесь, или вы не знаете, до какой степени все хреново, попробуйте пройти мой тест на определение стадии выгорания, для этого кликните по этой по ссылке. […]

Leave a Reply to Ребенок истерит. Что делать? | Эйшес Хаиль X

Подпишитесь на наши новости
letters460x58 Хотите иметь возможность участвовать в предстоящих конкурсах и розыгрышах призов? Быть в курсе новостей на сайте? Получать бесплатные видео уроки и мини книги? Просто введите ваш e-mail и будьте в курсе событий блога.
Мы бережно относимся к Вашим контактным данным