И кругов таких можно сделать не один. А еще есть свои любимые фишечки – кто-то у меня температурит сразу и сильно по любому поводу, кто-то с бронхитами.. Словом, когда детей много, радостей разнообразных тоже много) Хотя, если Ребенок один, болезнь – это все равно болезнь, очень тяжелый период, причем, в первую очередь, для мамы.

Я для себя нашла такой выход. Чем меньше лечишь, тем меньше болеют

Это, конечно, не значит, что у меня бегают по дому сопливые кашляющие дети, а я расслабляюсь на диванчике и пошире открываю окно. Это значит, что я максимально избегаю серьезных лекарств, “залечиваний” и вообще всего лишнего. Совершенно точно знаю, что антибиотики реально нужны крайне редко и явно не при красном горле и насморке. Я стараюсь пользоваться мягкими природными средствами, уважаю кое-что из гомеопатии, уделяю внимание профилактике.

За годы практики у меня сформировалась универсальная аптечка на все случаи жизни. Она собиралась 17 лет   И кстати продолжает обновляться, периодически я осваиваю и обкатываю что-то новенькое и эффективное. А подопытных у меня, сами понимаете, много)

В последнее время я часто получаю просьбы посоветовать, что помогает в тех или иных случаях, рассказать, чем пользуюсь я. Поэтому – делюсь. Безвозмездно и с верой в то, что вы возьмете отсюда пользу для себя и деток.

Аптечка – это мой любовно составленный список лекарств и нелекарств) То, чем я пользуюсь постоянно и что помогает нашей семье. Для удобства список разбит на разделы – кашель и горло, живот, кожа, травмы  и т.д. Чтобы получить файл со списком на почту, оставьте свой адрес ниже в окне подписки.

Будьте здоровы, дорогие мои!

Почти к каждому отдыху с детьми прилагаются приключения наподобие “укачало в машине” и “стирка в раковине”. Но все же, если держать в запасе силы и энергию – действительно можно отдохнуть и не задолбаться с кучкой детей!

Во-первых, мы в этот раз полностью доверились DivingIsrael и доверимся еще не раз! Ребята русскоязычные. Папа ныряет нас с аквалангом, Мама расселяет нас в красивую виллу.

Мы взяли 2 комнаты. Одна – огромная и шикарная с двумя балконами – для папы, мамы и малявок. Вторая уютная и красивая – для старших детей. Вот красоты в галерее:

Дети с утра до ночи там купались, я даже перестала переживать, что много работала перед отъездом и две недели не успевала возить их в бассейн в деревне.

В первый день мы отдыхали, на следующий сразу поехали нырять. Это было моей мечтой с самого приезда в Израиль!

Много инсайтов было при погружении.

Так же я сформулировала пять очень нужных каждой маме правил. Вот они:

5 простых правил, как не задолбаться с детьми на отдыхе!

1. Никаких сборов накануне до 3-х часов ночи. Список составить за неделю и собираться потихоньку, привлекая детей.

Оставить первый день на то, чтобы отоспаться с дороги. Никаких экскурсий/моря и поездок с утра. Неторопливо поесть, оглядеться и сходить поплавать, когда спадет жара – это программа максимум первого дня!

Отдыхаем не для галочки, а для отдыха. Если чувствуете, что много суеты – притормозите, отмените что-то из запланированного. От детей откупитесь пиццей.

Оставьте время на общение с мужем. Вечер у бассейна с бутылочкой вина? Поваляться в джакузи? Полюбоваться закатом на побережье? Запланируйте время вдвоем. Отпуск не только для детей!

В первый день по возвращении – спать! Больше ничего! Дети пусть тихо играют в лего, рисуют море и делятся с друзьями впечатлениями от поездки.

Я озвучила ОСНОВНЫЕ БАЗОВЫЕ позиции, чтобы сохранить силы.

Поверьте, они работают! Этого уже достаточно, чтобы немного снизить градус напряжения и вспомнить, что ты тоже в отпуске. Больше правильных и полезных вещей, чтобы не продержаться а расслабиться во время отдыха/отпуска/каникул/праздника/и т.д. – в моем терапевтическом вебинаре “Как не выгореть в детьми в каникулы”.

Вы не представляете, какой истерикой наградил нас в конце второго дня наш ВЧР (высоко чувствительный ребенок) Гиршеле. У него во время ныряния выпал шноркель изо рта. А это Ребенок, который в детстве по-настоящему тонул… Я бы запаниковала, но у Гиршика есть способность никогда не показывать при посторонних свои эмоции. Он их бережет для самых близких: для мамочки и папочки.

Поэтому он спокойно отнырял, вернулся и пошел сразу в бассейн. Вечером, я только благодарила Бога, что на вилле мы одни, иначе бы могли подумать, что угодно, и даже вызвать полицию. Повод для истерики нашелся ближе ко сну: в темном бассейне не было видно упавший камушек… и 2 часа испытания моих нервов, барабанных перепонок и дзена…

Если бы не изложенные выше правила, которые помогают маме держать в запасе силы на форс-мажоры, наверное, я бы поседела. Доченька тоже добавила: пляж был не из песка – это было трудно пережить.

Мы попросили ребят из DivingIsrael сделать подарок для тех, кто читает мой блог. Тем, кто закажет в этом году ныряние с аквалангом и назовет кодовое слово ФЕЙГА,  – на фотосъемку этого события сделают скидку!

Свяжитесь с ребятами одним из этих способов:

www.divingisrael.com
VK
Odnoklassniki

Ответ:
Мы же на работу не ходим в пижаме? Но я, как мама, работающая из дома, знаю, что если я с утра не оделась, я могу в этой же пижаме, в которой я проснулась, встретить вечер. Поэтому я ввожу уход за собой, массаж лица, легкий макияж, в тот же период, что мы чистим с утра зубы и одеваемся. Основная фишка, которую я делаю и советую – я ставлю косметику туда же, где зубная щетка. Туда же, где я провожу утро. Во-первых, это выгодно тем, что вы уже у зеркала, вы уже по-любому в ванну зайдете с утра, вы по-любому будете чистить зубы, или принимать душ, или одеваться. И очень часто у мамы, у которой дети уже не совсем маленькие (которые за юбку держатся и ходят с ней в туалет), как правило, уже привыкли, что все-таки в ванну ходит мама одна.

Очень часто папы на эти пять-десять минут соблаговоляют взять ребенка, чтобы мама привела себя в порядок. Чтобы подкраситься чуть-чуть не надо полчаса. Я в школу вставала на час раньше, чтобы сделать все, включая стрелки. Это не для сейчас. Для сейчас каждая женщина может определить, что для нее критично в ее внешнем виде. Как правило, визажисты считают, что это – тон, тушь и помада или блеск для губ. Но, пожалуйста, проверьте себя. Например, для меня критичны брови. Я могу не сделать ничего, но без бровей я не выйду из дома.

Определите для себя ваши 1-3 позиции, которые однозначно должны у вас быть сделаны. Положите этот тон, тушь и блеск для губ или помаду, или карандаш для бровей. Или что бы это ни было, ваше личное, что действительно вас украшает, делает вас красивыми, с чем вы чувствуете, что вы ухожены и не заброшены, что вам дает ощущение, что вы не забросили себя и выглядите хорошо. И вот эти позиции положите рядом с зубной щеткой в ванне. Не в коридоре, не на туалетном столике в спальне, – дети вцепятся в вас, вы уже ничего не успеете сделать. И ровно две минуты, чтобы привести себя в порядок.

По поводу ломаных ногтей. И вообще, маникюра и так далее. Я помню, я смотрела прекрасный вебинар женщины, которая зарабатывает миллионы, это был вебинар по бизнесу, где она прекрасно махала руками и вдруг запнулась и сказала: “Ну да, я не успела сделать ноготь”. Лака не было на одном ногте. Если вы видите, что у вас какой-то недочет во внешнем виде, ноготь сломался… Ногти ломаются и у женщин, которые не обременены детьми, это случается с каждым. Не надо каждый раз, когда вы видите какой-то звездец в своем внешнем виде, думать: ну все, это потому, что у меня куча детей, я теперь никогда не буду хорошо выглядеть. Это бывает. Пилочку тоже положите себе туда же, куда тушь для ресниц, с утра. Как правило, людям нужно привести в порядок волосы, подкрасить реснички и чуть-чуть нанести блеска для губ. Определите свои позиции, положите это прямо с утра рядом с собой. Это не должно занимать больше 5 минут. Вот реально, это тоже самое, как одеться. Это даже не надо выводить в приоритет, понимаете? Потому что когда начинаешь говорить, что это вопрос приоритетов… В чем-то да, мы не можем вывести в приоритет все на свете, в том числе полный макияж и маникюр.

Совет по поводу внешнего вида. Все, что можно сделать перманентным – сделайте перманентным. Ламинацию ресниц, гель-лак (вы сделаете это один раз, и он будет у вас три недели, у вас будут ухоженные нормальные ногти). Кто-то делает брови, кто-то делает стрелочки, кто-то делает губки. Только идите к проверенным специалистам. Могу контакты проверенного специалиста, например, в Санкт-Петербурге дать. У моей мамы два салона потрясающей красоты, и там отличный мастер, прекрасные пигменты, не страшно идти туда. Сама хочу в Россию поехать к моей маме, чтобы сделать какие-то вещи для себя. Боюсь пока в Израиле, потому что не доверяю. Если вам не нравится ходить с одним и тем же лаком, сделайте прозрачный перманентный гель-лак и ходите так три недели и не думайте вообще об этих сломанных ногтях.

Что касается лишнего веса. Тема жутко болезненная очень для многих. Мне писали, что у кого-то и 20, и 40 кг лишнего веса. Об этом как правило не сильно много говорят. Лишний вес это всегда защита. И поверьте мне, что нам, мамам, есть, от чего защищаться. Мы иногда боимся элементарно не успеть поесть. “На меня навалятся сейчас дети гурьбой, я просто не успею поесть, поэтому я сейчас быстро закинусь чем-нибудь, потом я быстро доем за всеми детьми”.

Я помню, что первый анекдот, который я услышала от бабушки моей, был про то, как женщина приходит к врачу и жалуется: “Доктор, я ужасно толстая, потому что я за всеми детьми доедаю”. А доктор говорит: “Заведите свинью”. А женщина говорит: “А что, за ней тоже доедать??”

Вот это очень с одной стороны смешно, а с другой стороны не смешно. Мы очень часто необдуманно подходим к рациону, просто из страха того, что потом не будет возможности нормально пожрать. Это первое.

Второе, мы можем защищаться от навалившихся на нас проблем. Очень у многих лишний вес появляется в руках, на спине. Потому что мы взвалили на себя. Потому что мы тащим на себе. Потому что нам нужны дополнительные силы. Мы чувствуем свою уязвимость, и набираем массу, чтобы почувствовать себя более защищенными.

Поэтому я считаю, что должна обязательно быть психологическая работа. Что для вас лишний вес. От чего вы пытаетесь уберечься с помощью лишнего веса. Вы возможно замечали очень часто что психологи бывают с лишним весом, потому что они очень близко эмоционально к проблемам других людей, эмоционально сильно включены. Посмотрите, каждая мама, она как психолог, она очень сильно эмоционально включена в проблемы всей своей семьи: мужа, детей, их друзей. Ей нужно такое количество переварить внутри себя болей, проблем, настолько сильно сопереживать, что иногда хочется реально отрастить шкуру. Поэтому, пожалуйста, то, что помогает с лишним весом – это научиться принимать эмоции окружающих (в том числе даже очень близких) “до пуговичек”, не глубже. Это не делает вас более черствыми, это, наоборот, дает вам возможность более осознанно подойти к ситуации. Не подпускать ее настолько глубоко, что вы уже не чувствуете, где вы, а где проблемы других людей. Вы должны оставаться всегда слегка чуть-чуть выше, на уровне осознанности. Пускать “до пуговичек”. Это очень помогает. Потому что если мы пускаем глубоко, мы начинаем выстраивать стену между нами и людьми, от которых эмоционально пытаемся немножко отгородиться.

А если добавляется страх за Ребенка, усталость, вина, и даже злость на Ребенка, за то что работа, планы и жизнь летят “коту под хвост”, то эмоциональное выгорание не за горами…

Мама пропускает тот момент, когда пора замедлиться и разобраться, начинает убыстряться и раскручиваться, пребывая длительное время в диком стрессе. Надо ли говорить, что Ребенку это не на пользу?

На все это уходит уйма ваших сил, которые нужны вам, чтобы помочь детям выздороветь в кратчайшие сроки!

Давайте вместе поставим суету и напряжение на паузу, выйдем из привычной рутины. «И пусть весь мир подождет». Ведь именно этого хочет мироздание, раз мы оказались в этой точке.

Нужна помощь, хочу витаминки

Кстати, у меня есть еще одна очень полезная штука – моя аптечка. Это список проверенных временем и множеством наших болезней-выздоровлений натуральных лекарств на все случаи жизни. Он вам придет бонусом вместе с вебинаром или сходите >>вот сюда<< и возьмите!

А теперь разберемся:

• Как заботясь о Ребенке не довести себя до выгорания и истощения;
• Как и в какой момент «отключить» маму-воина, борющуюся за свое дитя;
• Как под воздействием стресса адекватно лечить Ребенка;
• В какое место засунуть чувство вины и как это сделать;
• Как быть, если вы тоже заболели, о ком заботиться в первую очередь;
• Как быстро восстановиться после болезни Ребенка и вернуться в привычный ритм;
• Как превратить период болезни в период ресурса для своей семьи;

Мой вебинар-витаминка по цене 10 000 р./420 шек./135 долл.

Вам не нужно сидеть за компьютером, отослав детей с няней. Вставьте наушники в телефон, продолжайте поить детей чайком с медом. Все конспекты и видео-запись мы пришлем вам на почту!

Расскажите о вебинаре своим подругам. У кого болеют детки? Давайте поможем!

Мир начинается с мамы! Берегите себя!

• • Я не хочу, чтобы женщины думали, что когда их дети болеют, то они должны забить на себя пока не вылечат/спасут Ребенка. Ведь то как быстро поправится Ребенок, в большинстве случаев напрямую зависит от состояния его мамы.
  • Я знаю как можно заботится о себе, когда силы нужны больным детям! Знаю как это делать без эгоизма, знаю что вы примите это правило для себя, потому что оно РАБОТАЕТ и оно ЧЕСТНОЕ! Для многих это будет инсайтом.
  • Я не хочу, чтобы женщины терзались чувством вины, когда заболевают их дети. Ваши терзания детям не помогут! А ведь так часто закрадывается мысль: «блин, это я недоглядела/недолюбила/шарфик не надела».
  • Я знаю, как выстроить опорные точки в процессе выздоровления и остальную жизнь вокруг них.
  • Я не хочу, чтобы болезни детей омрачали все ваше существование – период болезни может стать одним из самых теплых и сказочных периодов в вашей жизни и жизни ваших детей.
  • Я знаю, в болезни тоже есть ресурс. Вы верите мне?

Я приглашаю вас на мой вебинар-витаминку «Как не выгореть маме, когда болеют дети».

Покупаю вебинар!

Авигайль спрашивает: Как можно родить самой без всякой помощи?
Второй вопрос у нее же – почему я не прохожу проверки, ультразвук и т.д.
Ответ на первый вопрос – берешь и рожаешь
На самом деле, чтобы родить, совсем не нужны осмотры и далеко не всем нужна помощь.
Я рожаю дома, и с одной стороны, я одна, с другой – дома находятся близкие мне люди – мой муж и дети. Присутствие посторонних людей мне мешает. Мне важно знать, что во время родов непосторонние и неравнодушные люди находятся рядом. В этом плане, конечно, если женщине повезло и у нее есть акушерка, которой она полностью доверяет и которая ей очень близка – это классно.
Но – даже когда у меня были такие акушерки, то все равно у меня была потребность самой принять своего Ребенка.
Не помню, откуда это взялось, но это желание было очень явным.
Когда я стала осознанно подходить к этому вопросу и планировать мои первые домашние роды, то я пошла на курсы подготовки к домашним родам в Санкт-Петербурге. Там было задание – нарисовать мои роды. И я нарисовала, как сама принимаю моего Ребенка.
Я хочу быть первым человеком, который прикоснется к моему Ребенку.
На самом деле, это естественная потребность, и технически это совсем не сложно.
Многие спрашивают, как можно взять Ребенка.
Но ведь всякий может его взять с кровати, с коляски .
Берешь на руки и прижимаешь ребенка к себе.
Тем более, что я рожаю в воде, и даже если я его не поймаю, то нет никакой проблемы – он просто выплывает в воду как дельфинчик, и я потом его беру.
Причем в воде Ребенок может находиться довольно долго. Он еще на пуповине и получает питание через нее.
В этот раз я не взяла дочку сразу – мне понадобилось несколько мгновений, чтобы сесть поудобнее, и эти несколько мгновений она была в воде. Даже вода ей немного попала в рот, что не криминально.

Далее насчет рожать одной.
Все, что обычно делают дулы (растирать, нажимать) – мне это не нужно, я сама довольно хорошо знаю свое тело. Я двигаюсь и дышу таким образом, что проживаю схватки достаточно комфортно.
Единственное что – в этот раз у меня была акушерка, которая без моего запроса начала оказывать мне помощь (я писала об этом в блоге) – она делала мне воздух с помощью таблички, и мне это действительно помогало.

Следующий вопрос Лиоры – почему тебе нравится рожать именно в воду?
Во-первых, это делает мои роды мягче.
И во-вторых, это очень эстетично и красиво выглядит.
Вообще, я очень водный человек – люблю плавать, нырять. В детстве я мечтала вырасти и стать русалкой. Поэтому для меня эта стихия для родов самая подходящая, интимная, нежная, обволакивающая.
Еще мне близка такая аналогия. Роды это ты как-будто пьешь чай с сахаром, и он становится все слаще и слаще. И в конце концов становится таким приторным, что ты его пить просто не можешь. А когда ты залезаешь в воду, ты как будто разбавляешь эту сладкую смесь водой. Вода разбавляет эти ощущения, и становится то, что надо.
У Мишеля Одена я читала, что рожающие женщины только слышали шум набирающегося журчащего бассейна – и инстинктивно стремились к нему.

Следующий вопрос – “Роды дома – а как же крик? Дети все слышат и соседи тоже”.
Для меня немножко проще. Я не кричу.
Вообще, если женщина чувствует себя в безопасности, она не будет истерически кричать и визжать (так, как это показано в новом сериале про Шерлока, когда рожала жена доктора Ватсона). Такие звуки мешают нормально рожать.
Другое дело, что женщина может извлекать из себя какие-то звуки, которые ей помогают в родах.
Это может быть рык, стон, мычание. Это может быть пение, как у меня в этот раз.
Дети, кстати, вообще не обратили внимание. Они смотрели свои мультики.
Это не истерический крик, это не вопли, не визг, и это не может никого напугать.
А вообще дети воспринимают наши звуки гораздо естественнее, чем нам это кажется.
Даже те, которых не готовили. Очень многие держат маму за ручку.
У меня непосредственно на родах присутствовал старший сын. Потому что его я родила в больнице и хотела в его сознании перезаписать роды в виде естественного нормального процесса. И кажется это сработало. Кроме того, он приносил мне в ванну уточек и бегемотиков, что было безумно трогательно. И отлично вписывалось в картину того, что роды это часть жизни семьи.
У меня в голове прям есть аватарка домашних родов. Это свечка зажженная, ванна, в которой я рожаю, и резиновый утенок.
Кстати, общее наблюдение – всегда самой женщине кажется, что в родах она звучит громче, чем это есть на самом деле.
Дальше есть много вопросов о естественном предохранении. И про УЗИ я толком не ответила.
Пожалуй, об этом я лучше запишу отдельное видео.