Она взяла у меня интервью о том, как это происходит у нас. Получилась очень живая беседа, мы затронули много различных аспектов. Смотрите. Получилась очень живая беседа на такие темы, на которые я еще никогда не говорила в прямом эфире:
– участие отца в воспитании и образовании ребенка
– когда успевать жить маме
– всегда ли хорошо ребенку, если счастлива мама
– сколько времени у нас уходит на учебу
– что учить обязательно, а что нет – мой подход

Читайте ответ на один из вопросов из Q&A или смотрите видео внизу.

Следующий вопрос невероятно особенный, поскольку это не вопрос, а целая горстка вопросов от одного человека. И сейчас я прошу внимания, потому что сейчас я просто докажу вам на пальцах, что вы невероятно мудрые женщины и знаете сами все ответы. Другое дело, что вам может не хватать каких-то механик. Но ответы вы на самом деле знаете, если заглянете внутрь себя.

Человек задает много-много вопросов, при этом каждый следующий вопрос отвечает на предыдущий! Так что попробуйте сейчас вникать, я буду давать ответы по очереди и постараюсь эту цепочку выстроить. Мне будет немножко сложно, но я уверена, что вы уловите суть и, главное – поймете, что правильно заданный вопрос (и в этом есть терапевтическая задача Q&A, нашей сессии вопросы-ответы) уже является частично ответом. То же самое на расстановках: 90% успеха – это задать правильный вопрос. Поэтому задавайте вопросы себе, мне и смотрите в свой вопрос, что вы в нем видите. Итак:

Вопрос первый. От чего можно избавиться, чтобы освободить время для себя?
Я отвечаю сразу же: от того, что ты не любишь, или от того, что могут сделать другие. Не всегда то, что ты не любишь, можно сделегировать. То есть можно сделегировать всегда, но не всегда ты сразу найдешь возможность. Например, ты не любишь мыть посуду, но делегировать тебе это некому, потому что твоего Ребенка выворачивает при виде грязной посуды, он страшно брезглив, и это его травмирует.

Вопрос второй. Как сделать, чтобы домашние не обижались, когда ты просишь их помочь?
То есть она прекрасно сама знает, что нужно попросить домашних помочь, поучаствовать, разделить заботу. Человек задает вопрос и тут же на него отвечает следующим вопросом.
Обижаться тут не на что. Откуда возникла эта ситуация? Это какой-то недопил ситуации.

В семье должно быть выстроено с годами понимание, что мы делаем некое общее дело. Это такая идеальная картинка. Более того, все считают, что это в каких-то семьях задалось, а в каких-то не задалось.

Так вот, я разрушу ваши представления об этом. Это растится годами. Это чудесная игра и плетение некой косички и постоянное упоминание, доказывание, обращение внимания детей на то, что мы вместе делаем общее дело. Есть такая современная притча.

Приехал журналист на строительство большой трассы и стал брать интервью. Подходит к разным людям и спрашивает:
– Что вы делаете?
– Я сижу в тракторе, пью кофе.
– А вы что делаете?
– Я показываю машинам, когда им надо проезжать.
– А вы что делаете?
– А я цемент размешиваю.
И так он каждого спрашивал, каждый называл какую-то отдельную свою функцию. А журналист говорит:
– Ребята, но вообще-то мы же тут дорогу вместе строим!

И вот это ощущение – «мы строим вместе дорогу», мы строим вместе нашу семью, мы вместе делаем какие-то действия – это не так просто объяснить детям. Поэтому на это тратится огромное количество нашего времени, ресурса, слов и энергии. Но это очень благодарная работа. Ее результаты видны далеко не сразу, по капельке, по капельке, годами мы вкладываем в наших детей понимание, что семья – это общее дело. Что потом, когда они вырастут, у них не возникало таких вопросов, а было встроено в них, как общий позвоночник.

Мы даже обращаемся к нашим детям – помоги. Как будто бы это ваша работа, и Ребенок только помогает. Дело даже не в слове. Я очень не люблю придираться к словам. Можно сказать “помоги” с ощущением, что это ваша работа. “Ну помогите же вы мне, ну как вы не понимаете, что я устаю!” Это один вариант.
Или: “Помоги Шошке, открой бананчик, принеси сюда, пожалуйста, вот это, сейчас я тебе тоже помогу мусор замести” – это другое, это общая работа. Поэтому к словам я не придираюсь, но я очень рекомендую убрать на первое время слово помоги, потому что оно в вас сидит пониманием того, что вы делаете работу, а вам помогают.

Да, вы хозяйка. И да, вы главная, и да, вы распределяете дела и т.д., но вы должны так же давать ощущение, что это ваш общий проект. То же самое в бизнесе. Если я только раздаю кому-то указания, не считаясь с мнением моих сотрудников, этот бизнес не будет иметь под собой желания команды добиться успеха в нашем общем проекте. То же самое с семьей. Да, вы главная, вы распоряжаетесь, но вы и советуетесь и благодарите. Много благодарности есть в семье, в которой понимают, что это общая работа. То есть я бы сказала, что формула такая: понимание общей работы, огромное количество благодарности и ситуации WIN-WIN (мои статьи об этом принципе: 1 часть и 2 часть).

Что я имею ввиду, когда говорю про ситуации WIN-WIN? Это ситуации, когда всем вам удобно и взаимовыгодно делать какие-то вещи. Например, поручить Ребенку выкидывать мусор, потому что он все равно ходит в ту сторону на спортивную площадку. Должно быть удобно всем. Вы должны все видеть общий результат. Не жалейте на это сил. Это когда я сейчас звоню мужу на Украину и прошу его позвонить дочке в Телеграм и сказать ей (или написать сообщение), что мама прожужжала папе все уши о том, как Таля красиво убирается по несколько раз в день, подбирает вещи с пола, и в доме так чисто. Мне не лень этим заниматься. Это дает такую поддержку Ребенку, и Ребенок продолжает и продолжает, и понимает, что он часть процесса, он понимает, что ему благодарны, что труд его ценится. Так оно потихонечку выстраивается. Много благодарности и ощущение, которое вы в первую очередь в себе выращиваете, что это ваша общая цель: дом, в котором чисто, вкусно и уютно. Только без перфекционизма, иначе вы всех задолбаете.

Вопрос третий. Как перестать беспокоиться за несделанные дела?
Вы понимаете, в чем там кроется маленький ответ? Вы сначала переживаете, чтобы дети не обижались, когда их просишь помочь, а затем, как перестать беспокоиться за несделанные дела. На самом деле ваше огромное беспокойство за то, чтобы в доме было идеально, оно передается детям, скорее всего этот перфекционизм уже всех задолбал, и конечно, нужно попуститься и быть попроще. Потому что всех дел не переделаешь, но я могу сказать об этом миллион раз, и все равно ты меня не услышишь. Потому что внутри тебя будет зудеть огромным чувством вины, что тут еще недодраено, тут еще недоделано, и еда должна быть более полезная.

Это чувство вообще никуда не денется. Чувство беспокойства от того, что есть еще дела. А дела вообще всегда есть. И проблема женской усталости, о которой столетиями говорили еврейские мудрецы, в том, что женская работа не кончается никогда. Почему же мы, понимая это, постоянно беспокоимся о том, что у нас есть еще работа, которую нужно сделать? Она у нас до гроба не закончится. Это беспокойство уйдет само или по крайней мере градус горячности этого беспокойства уйдет только тогда, когда внутри тебя проснется любовь к себе и понимание, что ты одна, и ты себя распространяешь на все, что ты делаешь. И выбор этот стоит делать очень осознанно и правильно. По крайней мере, это не должен быть выбор в сторону выгорания.

Потому что следующий вопрос, который задает эта же женщина:

Вопрос четвертый. Как вовремя останавливаться, чтобы отдохнуть?
Нужно очень хорошо понимать свою энергетическую емкость, нужно очень хорошо держать руку на пульсе своего ресурса, и это те техники и механики, которых тебе не хватает. Это те инструменты, которые тебе нужны. И это именно те инструменты, которые на программе я даю. Когда мы не можем остановиться вовремя, это значит, мы не чувствуем, что уже устали, уже практически без ног валяемся. Вообще-то женщина должна понимать, что она приближается к этому порогу, и хорошо знать себя настолько, чтобы понимать, что вот эти дела сегодня будут уже лишними. Это именно то главное, основное, ключевое, потрясающее знание и навык, которое приобретают женщины у меня на программе. Они начинают охрененно использовать свою энергетическую емкость, знают, сколько в нее влезает дел, забот, эмоциональных переживаний, потому что они тоже жрут ресурс. Они могут  с ней работать, чтобы не доводить себя до состояния эмоционального выгорания, чтобы остановиться за 2-3 шага ДО него. Чтобы знать компенсировать, как выровнять этот баланс прихода и расхода. Именно этих навыков, инструментов тебе нужно добрать, чтобы останавливаться заранее. Очень хорошо научиться прислушиваться к себе, знать себя, свое тело, психику, чтобы у тебя это получалось.

Вопрос пятый. Как разрешить себе просить о помощи?
Как только ты понимаешь, что все, предел, и дальше ты идти не можешь, а дела-то не заканчиваются – вот тут ты и понимаешь, что вообще-то ты хозяйка, которая может нанимать работников, делегировать и просить о помощи.

Как только ты чувствуешь свой предел, не я буду пахать до того состояния, что я сейчас сдохну, ты тут же понимаешь, что тебе нужна помощь, нужно делегировать, просить, уметь принимать, уметь самой отказывать другим давать помощь. Этому мы тоже на программе учимся, потому что мы часто даем-даем-даем  и не умеем остановиться.

Вопрос шестой. Как не допустить такой же жизни для своих дочерей, чтобы они не были шестикрылыми Серафимами, которым нужно успеть сделать тысячу дел?
Научить себя просить о помощи, вовремя останавливаться, чтобы отдохнуть, не беспокоиться за несделанные дела.
Наши дети учатся только на наших примерах. И это очень помогает и помогало мне. Я изначально начала работать над своим ресурсом, понимая, что мои дети в первую очередь страдают от моей нересурсности.

Вот такие мы, мамы – даже работая над собой, мы это делаем в первую очередь ради детей. Это совершенно нормально. Я против такого черствого, тупого эгоизма, который сейчас начинают пропагандировать: любовь к себе, ради себя… Правда же, это вранье? Мы же любим себя и даем себе для того, чтобы потом делиться с другими. Это и есть нормальный круговорот любви и энергии в природе. Поэтому если мы хотим своим дочкам и сыночкам нормальной жизни, чтобы сыновья были нормальными отцами семейства, а дочки знали количество своего ресурса, управляли своей энергетической емкостью, не упахивались, для этого нам нужно быть им примером. У нас нет другого варианта, как мы можем действовать.

Кто беспокоился когда-то за то, что подает деткам плохой пример? Когда дети ходят и просят: “мама, дай-дай-дай” и вы им это даете, вы не только то, что они сейчас просят, но еще и пример того, как они будут жить, когда они вырастут и станут сами мамами. И иногда сказать: “Котята, вы доедайте, Шошку отвлекайте, в спальню ко мне ходить не надо, я там завтракаю красиво”, “Я пошла к подружкам”, “Мы с папой поехали на свидание” – это то, что ваши дети запомнят и будут делать в своей жизни, чтобы не упахиваться, быть счастливыми и ресурсными.

Вопрос седьмой. Как избавиться от чувства вины при найме помощницы по хозяйству?
Чувство вины вообще чудесная штука. Мы на программе работаем с ней, прямо отдельный урок только по чувству вины есть. И люди потом еще на личные консультации приходят, потому что иногда бывает недостаточно общих рекомендаций.

Чувство вины цветет в нас пышным цветом, оно нам прививается с детства и звучит в нас голосами родителей, бабушек, учительниц.

Если есть возможность взять помощь по хозяйству – это освобождает маму, давая возможность больше делать вещей для себя, для детей, для мужа. Поэтому каждый раз, когда вы берете помощь по хозяйству, вы должны понять, что вы высвобождаете таким образом. Это очень хорошо профилактически влияет на чувство вины. Да, это искусственный метод, но как первая ступенька хорошо подходит. Когда вы понимаете, что к вам пришли и помогли приготовить обед, а вы в это время спокойно занимались с детьми уроками, или вы смогли погулять, побольше, потому что к вам пришла помощница и прибрала у вас дома, а вы в это время погуляли с детьми, а так бы вы сидели, квартиру драили в это время. Более того, вы еще и дали возможность человеку, которого пригласили, заработать. То есть вы еще и женщина влияния. Это потрясающе круто. Вы приобретаете сплошные плюсы, какое чувство вины?

• Вы даете работу другому человеку
• Вы освобождаете время для себя , либо для других

Нет чувства вины! Есть сплошные бонусы и плюсы.

Читайте статью или смотрите видео ниже.

Как найти и начать дело по душе и зарабатывать, если выпал из жизни с декретами и кажется, что навсегда? Особенно, когда привязан к дому и детям?

Я всех, у кого есть

• такая же задача
• такая же проблема
• непонимание того, чем дальше заниматься в жизни
• “невидение” себя в ситуации вне детей, вне дома
• непонимание, как к этой цели прийти –

отправляю на мою серию вебинаров «Твой путь к мечте» и «Твой путь к цели».

Есть у нас такая особенность, что, когда мы находимся с детишками, в какой-то момент мы выбираем это, мы начинаем немножечко жить их жизнью. Это всем вам, наверное, знакомо. И мы забываем, как помечтать для себя.

Но вообще-то функции мечтания, желания, хотения – они заложены Творцом в человеческую особь, если можно так сказать, потому что это заставляет нас двигаться вперед по жизни. Если мы не хотим унылого существования, а, как говорит Ирина Норна, “хотим целоваться с жизнью взасос”, то нам очень важно вспомнить, чего мы желаем, хотим, потому что это нормальный механизм для движения, это та первая искра, которая зажигает наш мотор.
Мы не просто так этот вебинар для вас сделали. Есть мамы, которые разучились мечтать, есть мамы, которые намечтали себе всякой херни, есть мамы, которым пора перемечтать то, что они намечтали 5-10-15 лет назад. Я знаю, что есть такая проблема! Жизнь меняется, мы меняемся, мы очень сильно взрослеем, особенно с детьми, ничто так не прокачивает, как муж, дети и бизнес, поэтому наши личности очень сильно меняются.

А функция мечтания часто в материнстве атрофируется, потому что мы привыкли быть обслуживающим персоналом, постоянно давать-давать-давать другим, а про себя забываем. Поэтому помечтать хорошо. Помечтать так, чтобы мурашки по коже, помечтать правильно, помечтать о настоящем, не о том, как нас учили, например, в институт поступать: ты проверь, какие профессии сейчас высокооплачиваемые…

Нас не учили: ты подумай, что ты хочешь делать в жизни, что тебе нравится делать в жизни.

Поэтому у нас у многих есть эта проблема с декретом. Мы вообще получали до декрета то образование, которое не имеет к нам сейчас никакого отношения.

Более того, в 21 веке мы можем поменять несколько жизней, то есть я, например, еще планирую прожить несколько жизней внутри этой, осуществить кучу проектов, которые я не могу вот прямо в данную секунду осуществлять. Соответственно для этого нужно уметь мечтать, и для этого нужно пошевелить булками, взять себя в колготочки и из этой мечты сделать реальность. И это отдельная совершенно история, уже взрослая.

Если, когда мы мечтаем, мы включаем свою внутреннюю девочку, то, когда мы идем уже к целям, мы должны включить своего внутреннего взрослого. Очень часто, когда у меня берут вебинар «Твой путь к цели» (это сет из двух вебинаров, потому что это очень обширная и серьезная работа взрослого человека), люди ее просто не допиливают. Поэтому меня всегда очень радует обратная связь, особенно от вебинара по целям, потому что это уже работа взрослого человека, который в состоянии сесть, и сделать себе планы, написать их на 5 лет, и сделать декомпозицию. Это ужасно интересная работа, но это уже работа с карандашом и ручкой.

Я тоже в какой-то момент сделала свой выбор в пользу профессии, которая, мне казалось, будет правильной, взрослой, высокооплачиваемой. Вместо того, чтобы пойти туда, куда все думали, что я пойду, потому что это мое. Все спрашивали: «Настя, ты уже поступила в театральный?» Я сказала: «Нет, я буду филологом. Английский язык». Все мы в свое время попали в эту ловушку, но в том-то и прикол, что сейчас мы можем все менять! Сейчас мы живем долго, у нас есть огромное количество возможностей, Творец открывает каналы знания. Мы можем получить любое образование, не получая вышку. Мы можем пойти на профильные курсы и взять то, что нам необходимо. Пользуйтесь этим. Мы живем в век таких возможностей, которых не было никогда-никогда!

Поэтому начинать дело по душе и зарабатывать можно, сейчас для этого есть все возможности, но для этого нужно сначала (и я акцентирую еще раз – сначала) научиться мечтать.

Иначе вы опять начнете искать возможности не там. Для мужчины это еще более-менее куда-то годится, потому что у них есть такая достигаторская жилка, им нужно сделать, им нужно принести мамонта, нужно, чтобы у них получилось. Женщина не может работать в достигаторстве. Женщине в какой-то момент станет сложно, и если это не драйвит ее внутренне, если это не то, чего она действительно хочет, от чего у нее бегут мурашки, она не сможет продолжать это дело. Это не значит, что всегда будет легко, что, если вы себе намечтали, у вас потом не будет сложностей, что вы не будете себе, как я, говорить: «Так, Фейга, собралась и сделала! Не беси меня! Надо сделать уже!» Будет и это все. Но если при этом вы намечтали себе правильно, то в тяжелые моменты это будет очень вас поддерживать и заставлять вас продолжать двигаться к своей цели и делать из мечты реальность, жизнь.

Как продвигать свой проект в интернете. У кого я училась, и какие советы я бы дала новичкам?

Первая моя история с учебой у кого-то по бизнесу была с Олей Юрковской. Я взяла у нее курс по деньгам и личную консультацию. Тогда можно было взять у нее личную консультацию не за миллион:)

И тогда я пришла к тому, что мое огромное количество интересов и увлечений разрывают меня на части, мне нужно их собрать. Тогда и появился мой блог Eishes Chayil. Это переводится как женщина вдохновенная, женщина доблестная.

После Ольги Юрковской была история с огромным количеством прослушиваний подкастов Вебсарафана.
Они чудесные, я всем их очень рекомендую. Чудесная Таисия Кудашкина берет интервью у огромного количества разнообразных чудесных личностей, которые добились классического успеха в жизни в разных сферах. Можно там почерпнуть море полезностей. В какой-то момент к Таисии Кудашкиной в Вебсарафан-клуб я и пошла, это был закрытый бизнес-клуб, в котором я отучилась год. Как раз это было после того, как я запустила Маму-Феникс.

Мне нужно было научиться продавать, разобраться с тем, что такое маркетинг. У меня была только тусовка мамочек с детьми, которые окружают меня здесь, которые иногда ходят на работу в офис, еще куда-то, но у меня никогда не было бизнес-тусовки. Мне нужна была среда, в которой я могу задать нужные мне вопросы. В принципе, бизнес-клуб  Вебсарафана – это такой шведский стол из различных специалистов, которые могут быть вам полезны в вашем бизнесе и начинании. Особенно, если это интернет-проект, то 100%. Вы туда приходите, и вы можете получить мотивацию, построение, HR, бизнес-психолога.
Лада и Марина – это просто фантастика! Чудесные женщины, которые вывернули все мое нутро. И вы можете получить там поддержку единомышленников. Я помню, что у меня была ужасно тяжелая ситуация, я плакала в эфире у психолога, и когда закончился мой сеанс, я зашла  в группу Вебсарафана, я увидела тот подарок, который мне подарили участники клуба, то есть мои “одноклассники” – это было так поддерживающе и приятно.

Всем нам в любом деле всегда необходимо поддерживающее окружение, чем бы мы ни занимались.
Если вы мама в тусовке бизнес-леди, вам будет тяжело и некомфортно, вам необходимо будет чтобы кто-то вам рассказал, что делать, когда у ребенка сопли не отсмаркиваются.
То же самое в бизнесе. Обязательно нужны люди, которые будут рубить в этом деле, понимать, о чем вы говорите, с которыми можно посоветоваться, получить поддержку. Клуб Вебсарафана дает именно тусовку бизнес-начинаторов и продолжаторов (там есть люди очень разного уровня), в которой очень комфортно.

После клуба Вебсарафана меня взяла на борт Таня Шеер. Она взяла меня к себе в клуб “Навигатор”, это было место, где ты понимаешь, что маркетинг это жизнь. Я очень рада, что провела с ней это время, до сих пор я получаю ее поддержку.

Совет, который я дала бы новичкам.

Делегируйте. С самого начала. Меня читают, как правило, мамы, и я уверена, что этот вопрос – от мамы Без делегирования бизнес далеко не уедет. Если вы будете постоянно все тянуть на себе, то в какой-то момент начнется выгорание. Поскольку я автор программы по эмоциональному материнскому выгоранию, то первая моя рекомендация, первый мой совет по продвижению бизнеса – это делегировать. Я с первой зарплаты взяла себе первого помощника на зарплату. До этого был фриланс. Сейчас в нашей команде около 5 человек. Поэтому. когда вы меня спрашиваете, каким образом у меня получается вести несколько блогов, вот это все для вас проводить, как я это делаю. – у меня в команде по бизнесу 5 человек плюс фриланс. И разная еще помощь.

Делегируйте, пожалуйста, чтобы не уйти в эмоциональное выгорание. Помощница, которая со мной с самого начала проекта, как раз может еще взять один или два проекта, не больше, на больше я ее не отпущу, потому что объемы с нашим проектом все растут и растут. Но если кому-то нужен проверенный личный помощник блогера, я бы так назвала, потому что это не только работа с соцсетями, оформление картинок и понимание всех механик, организация марафонов, это еще и личная помощь. Личный помощник может буквально напомнить мне, что ребенка нужно записать к стоматологу. Я не знаю, что бы я делала без моего личного помощника, без Иры – как без рук. Поэтому могу ее смело рекомендовать, если кому нужен надежный проверенный человек. Мы уже с Ирой вместе полтора года.

Делегирование еще очень стимулирует!
Во-первых, у вас появляется больше возможности работать, вы не все тянете на себе;
а во-вторых, когда вы должны зарплату человеку – это очень стимулирует жопку поднять и делать-делать-делать.

ЗАПИСАТЬСЯ НА ВЕБИНАР “ТВОЙ ПУТЬ К МЕЧТЕ”

ЗАПИСАТЬСЯ НА СЕТ ВЕБИНАРОВ ” ТВОЙ ПУТЬ К ЦЕЛИ”

Читайте статью или смотрите видео ниже.

Помимо общепринятых возможностей, наподобие няни, бабушки, папы и т.д., есть еще возможности, которые мы не так часто видим, поскольку они не общеприняты. Такие как бартерные услуги, например, когда одна подруга помогает другой. У кого-то есть время сейчас посидеть с вашим Ребенком, когда-то у вас есть время посидеть с детьми ваших друзей. Более того, есть очень интересные варианты. Копайте, наблюдайте сверху, их гораздо больше.

Например, вариант, когда вы находитесь в первой половине дня дома, и вам платят за то, что вы сидите с чужими детьми. Какие бонусы вы получаете от этого:

1. Ваши дети не сидят на голове лично у вас
2. У них появляются ребятки, друзья, с которыми они могут тусить
3. У вас появляются деньги, чтобы в то время, когда вам нужно выйти из дома, вы могли сами оплатить помощь.

Играйте с этим, как с конструктором. Ваша жизнь – это конструктор возможностей.

Мне очень хочется сказать о том, что видеть возможности – это отдельное искусство, поэтому вопрос «Мне не с кем оставить Ребенка» – это, скорее, вопрос не про то, как технически это сделать, а про то, как увидеть свои возможности. Потому что люди, как правило, начинают говорить:

• Я живу в глухой деревне (я тоже, если что, живу в глухой деревне:))
• У меня нет бабушек
• Муж не хочет оставаться с Ребенком и т.д.

То есть люди, как обычно, ищут причины. Я же очень стараюсь изменить отношение женщин, заставить их видеть возможности и ресурсы.

Поскольку я автор ресурсной программы, соответственно я, как Шерлок Холмс, который в любых безвыходных ситуациях находит миллиарды возможностей, как взять то, что вам нужно. Вопрос, с кем оставить Ребенка – это не вопрос отсутствия возможности, а вопрос того, что вы их не видите.

На программе мы очень часто в секретной группе решаем эту ситуацию. Например, женщина пишет: вот такая ситуация, я не вижу возможностей, давайте их искать вместе. И мы вместе ищем. Одной участнице мы искали возможности разводить детей по детским садикам , потому что это был полный дурдом: одни в одной стороне, другие в другой.
Мы сидели всей группой, устраивали мозговой штурм, как же их аккуратно развести, взять где-то помощь.

У нас бывают такие ситуации в жизни, что нам нужно сесть, представить, что вы не свою ситуацию решаете, а кому-то другому хотите помочь. Это всегда помогает выйти из ежедневной рутины и представить, что вы даете совет кому-то другому. Мы сразу такие умные становимся! Когда мне кажется, что я не вижу своих возможностей, что я не могу найти варианты, я всегда делаю внутренний коучинг. Я представляю, что даю совет какому-то постороннему человеку. Как правило, тут же нахожу миллион возможностей!

Кто не любит или не успевает читать статьи – можете ниже посмотреть видео

Вопрос: “Как все успеть, уделить время для себя, когда все дергают?”

Ответ простой: чтобы уделить время себе, нужно, чтобы оно у тебя было.

А для того, чтобы оно у тебя было, его нужно сгенерировать, организовать, выделить. Не надо плыть по течению, куда тебя заведут просьбы детей, просьбы о помощи, соседи, потребности мужа, близких. Никогда не надо плыть по течению, потому что женщине всегда есть, что делать дома: всегда где-то что-то грязно, всегда кому-то что-то нужно. Поэтому время для себя не появится само, если вы его не сделаете специально. Это золотое правило.

Так же, когда рождаются дети, многие жалуются: что-то у нас с мужем интимная жизнь стала какая-то не такая, нет ее вообще. А вы себе организовали время банально на интимную жизнь? Да, иногда, когда рождаются дети, все такое не внезапное, и время для себя, и интимная жизнь с мужем. Но если вы хотите, чтобы у вас был огненный секс, и чтобы вы были в ресурсе, и у вас было для себя время – организуйте себе это время. Я понимаю, что когда женщина 14 лет провела в декрете, это звучит, как издевательство, но я правда не издеваюсь, я знаю, что это такое, когда-то и я не могла себе организовать время. Самый полный, самый простой и, одновременно, самый сложный, ответ на сегодняшний вопрос – чтобы время было, нужно поставить себе такую задачу. Подстроить свою реальность так, чтобы наряду с нуждами детей, мужа, работы, родственников и т.д. вы уделяли время и себе. Если просто ждать, когда это получится само, и попутно жить своей обычной жизнью, поверьте, внезапно и вдруг ничего не поменяется.

Время для себя организовать надо. Иногда мы не видим ресурса для этого и для того, как себя напитать.

Поэтому, пожалуйста, помните, что у нас сейчас идет до 17 января ранняя запись на программу МАМА-ФЕНИКС по выгодной цене (а попасть на ближайший поток по обычной цене можно будет еще до 2 февраля).

Туда я вас приглашаю с большой любовью. Женщины, которые ее проходят, мне всегда очень благодарны. Воспользуйтесь этой возможностью. Зафиксируйте за тысячу рублей участие в программе, и у вас останется еще достаточно времени, чтобы доплатить. Мы начинаем следующий девятый поток третьего февраля. А ведь я эту программу начала проводить, когда моему Ребенку было 6 месяцев!

Я вас туда приглашаю. Для вас по-прежнему сохранила рассрочку, что очень важно!

У нас есть два тарифа.

Тариф “За ручку” у нас обычно стоит 14 тысяч рублей, но цена ранней записи – это 10800 рублей.

Тариф обычный, без обратной связи, это 10500 руб. в обычные дни, но сейчас по ранней записи – это 7300 рублей.

И всего за тысячу можете эту цену зафиксировать. Я хочу напомнить, что у нас ограничение на тариф за ручку, я туда не беру за поток больше 10 человек, чтобы всегда было интимно, камерно, чтобы женщины не боялись открываться, делиться. Мы поддерживаем там друг друга очень сильно. Это поддержка и ресурс. Я вас туда зову, люблю, до встречи!

Ближайший Q&A в начале июня (будет дополнительный анонс). Я решила назвать его БОЛЬШОЙ МАМСКИЙ Q&A Поговорим с вами на нашу самую животрепещущую тему – КАК МАМАМ НЕ ВЫЖИВАТЬ И НЕ ПЕРЕЖИДАТЬ, А НАСЛАЖДАТЬСЯ СВОИМ МАТЕРИНСТВОМ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС! Ох, какая же обширная это тема, и сколько всего тут можно обсудить наболевшего и полезного! Присылайте мне свои вопросы на feiga@eishes.com или оставляйте в комментариях к этому посту.

А пока поделюсь парочкой вопросов-ответов с прошлых сессий.

Насколько можно позволять себе быть слабой?

Слабой быть иногда можно и даже нужно.

Но важно отличать слабость от жертвенности. Это кардинально разные вещи. Быть слабой и быть жертвой – это разные позиции. Я вспомнила сейчас, как я впервые сказала мужу: “Я не справляюсь”. Психологически мне было настолько сложно произнести эти три слова! Но я сказала ему: “Я без тебя не справляюсь с пятью детьми в бассейне, два из которых еще неуверенно плавают. Я без тебя не справляюсь!”

Эти слова звучали эхом, мне казалось, что их говорит какой-то другой человек. Я специально себя настраивала, чтобы сказать это, потому что для меня признание своей слабости было очень тяжелым. И тем не менее, когда мужчина видит, что его женщина может быть слабой, он становится гораздо более включенным. Это тоже важно. Поэтому – слабой, но не жертвой! Позволяйте себе иногда не справляться. Потому что тогда кто-нибудь придет вам на помощь.

Вот, например, сейчас я подловила свою соседку, которая занесла мне вещи, и попросила ее немножечко побыть с малышкой у нас перед домом. Пока я одеваюсь, чтобы проводить для вас вебинар. Я проявила такую слабость, и подруга помогла мне с удовольствием. Не обязательно справляться все время самой и быть ломовой лошадью.

Видео-версия ответа:

Как увеличить количество часов в сутках и сил в себе?

Я в свое время думала, почему у меня только две руки?

Что я за ошибка природы, мне же явно надо больше трех рук, мне надо больше двух ртов, мне надо как минимум шесть глаз. Но раз уж мы созданы так, как мы созданы, значит ощущение “мне надо больше времени, мне нужно больше рук” – это знак. Мироздание, творец (что вам ближе) считает, что мы должны справляться так, считает, что именно в этом наша работа над собой. Значит, мы должны искать способы, как справляться, и их очень много на моем курсе “МАМА-ФЕНИКС”.

Буду очень рада вас видеть.

Видео-версия ответа: