Светить и не сгорать. Это предложение – то самое, что объединяет Хануку и тему материнского выгорания.
Как это возможно? Светить и греть своей любовью неустанно: и себя, и мужа, и детей, и дом, и близких … Неужели не иссякнем? Неужели не выгорим?
Давайте сначала немного истории, чтобы тем моим читателем, которые далеки от иудаизма, было понятно, о чем речь.
Правление Антиоха 4, имевшего «почетное» звание «Епифан» (любимец богов). Очень тяжелое для евреев время. Правитель – невероятно жестокий ублюдок и тиран. В народе его прозвали «Епиман» («Умалишенный»).
Соблюдения кашрута и Шаббата под запретом. Евреев жестоко преследуют, пытаясь заставить есть треф и склонить к идолопоклонству. Партизанский отряд Макавеев прячется в иудейских горах и отражает карательные отряды сирийцев.
Антиох понимает, что нужна по-настоящему мощная сила, чтобы справиться с Маккавеями, и посылает отряд в 40 000 человек! Несколько сражений, и войско Антиоха разбито малочисленными Маккавеями!
Более того – Маккавеи поворачивают в Иерусалим и освобождают наш Храм от идолов. Золотой семисвечник (Менора) был похищен сирийцами. Евреи изготавливают новый. Нужно 8 кувшинчиков масла, чтобы зажечь Менору, но находят только один нетронутый кувшин не оскверненного масла, с печатью первосвященника.
И вот мы доходим до главного момента, ЧУДА! Масло горело все 8 дней, которые требовались для изготовления нового чистого масла.
В чем послание для нас этого чуда? Какие уроки мы можем вынести для себя из этого события? Как нам стать такими вечнонаполненными, неиссякающими? 

Сам Творец наполнил сосуд такой мощью. Кувшинчик получал свою “неистощимость” напрямую из Источника.

ПОНЯТИЕ “КЛИ” – СОСУД

Пожалуйста, давайте вспомним о том, что мы, люди-человеки, тоже сделаны по принципу сосуда (на иврите “КЛИ”). Мы все являемся сосудами для своей души. От того, насколько крепок сосуд, напрямую зависит количество Божественной энергии, которое может в нас зайти.

И тут мы вспоминаем о том, как важно заботиться о сосуде, своем теле. Как важно, чтобы оно было крепким снаружи (здоровым, сильным, гибким), чтобы сосуд мог удержать энергию. И о том, чтобы внутри сосуда было место для Божественного присутствия. А если у нас там целый зоопарк: тараканы плодятся (в голове) и кошки скребут (на душе), и на сердце мрак беспросветный, то совершенно не удивительно, что для света в вашем “сосуде” просто не остается места. Создатель хочет вас наполнять, а внутри злость, зависть или обида. И совсем не осталось места для любви.

ПЕЧАТЬ “КОЭНА” – ПЕРВОСВЯЩЕННИКА

А на что нам намекает печать первосвященника ( “КОЭНА”)? Она была гарантией того, что масло чистое, неоскверненное. Наши души идеальны, чисты! Мы говорим об этом подробно в 5 уроке моего курса, полностью посвященном чувству вины. Души даны нам самим Творцом (Коэном над всеми Коэнами) . И если мы будем хранить их в чистоте (а не в депресняке, зависти, чувстве вины и зеленой тоски), то удостоимся того, чтобы черпать свою силу и энергию НАПРЯМУЮ ИЗ ИСТОЧНИКА.

Если мы укрепим наш сосуд снаружи (займемся, наконец, своим здоровьем) и почистим его  изнутри от негативных и неконструктивных эмоций, от разрушающих нашу жизнь установок, то мы дадим самому Творцу возможность наполнить нас бесконечной силой и светом! Вот именно тогда мы становимся теми самыми сосудами, которые неистощимы, потому что не только наполнены до краев энергией, но уже переливаются через край. И тогда хватает и нам, и мужу, и маме, и детям, и цветочкам на подоконнике, и щенку в конуре:)

Не забывайте, сам Творец – гарант того, что души наши идеальны. Если у нас есть связь с Творцом, то потенциал наших душ – бесконечный ресурс!

Давайте, я дам вам пару техник с курса, чтобы приземлить идею, помочь не только с сосудом, но и с наполнением.

Сегодня коснемся только одного аспекта. Мне кажется, в контексте “свечения и не сгорания” он вам будет максимально социально близок. Ведь мы, мамы – мы те самые кувшинчики, в которых должно хватать сил на 1 задачу в минуту, а хватает на 8! Мы – то самое чудо. Мы делаем больше, чем под силу обычному человеку. Мы выходим за рамки человеческих возможностей и нам нужна помощь.

Вот мы светим, дарим тепло, заботимся, служим людям. Женская работа – это бесконечное истощающее служение.
Обычные рутинные дела… ЛЮБАЯ женщина буквально перегружена ими! Сделайте упражнение: пропишите ВСЕ ваши дела за день, не поленитесь. Только пишите по-честному все, что занимает больше минуты: смена памперса считается, покормить себя считается; одела на кружок и отвела на кружок – это разные дела (!) И не «сварила суп», а:

Список получится более чем в 100 дел, я вас уверяю! А мы ставим себе глобальные задачи и удивляемся, что ничегошеньки не успеваем! А сейчас внимание: перегруженность мозга делами – это одна из проблем вашего “сосуда”. Их много (этих проблем), и подробно мы говорим про них в курсе, но давайте возьмем хотя бы эту. В вашем организме при перегрузке и многозадачности вырабатываются гормоны стресса – кортизол и адреналин. Сами по себе гормоны нужные (Творец ничего напрасного в нас бы вмонтировать не стал). Ощущение стресса хотя бы элементарно помогает нам видеть, что пора остановиться, иначе будет выгорание.

Давайте тогда противопоставим гормонам стресса другие гормоны. В аспекте “дуерства”, делания, нам поможет гормон дофамин. Он вырабатывается, когда мы закрываем дела и предвкушаем успех. Ставим галочки.

Подумайте сами: что поможет нам испытывать удовлетворение чаще? Как постоянно баловать себя притоком дофамина? Уж нам-то, с таким количеством дел и забот, что уж себе отказывать в удовольствии?

Искусство маленьких шагов! Дробление больших дел на маленькие. Это реальная возможность перестать “зашиваться” на гормональном уровне.  Понимание того, что не “приготовить трапезу” – это дело, и даже не “овощное рагу” – это дело, а “почистить картошку” – это дело!

Примите тот факт, что в доме полном малышей – это большое дело, что вы вообще добрались до кухни! Поблагодарите себя за каждое совершенное дело. Тем более, что их просто море! И оно сможет стать морем удовольствия, если каждая галочка в ПРАВИЛЬНОМ списке дел принесет вам новый поток дофамина.
Если я нахожусь “в потоке”, то мое действие происходит в партнерстве с Творцом. Тогда я максимально результативна. Я чувствую, что он держит меня за руку. И тогда я танцую свою жизнь!

Прокачка сосуда изнутри и снаружи– это наше ежедневное must have! И это наша подробная, интенсивная работа на программе “Мама-Феникс”.  Без это просто не выбраться из бесконечной усталости!

• Мы занимаемся здоровьем, встраиваем в себя прочное понимание “как” и “зачем”!

• Мы дрессируем тараканов, работаем с разрушающими установками, негативными эмоциями, чувством вины.
• Мы используем методики-выручалочки, которые помогают отслеживать количество ресурса, скорость его утечки и позволяют включить режим энергосберегания, когда это необходимо.
• Мы находим своими “корнями” Источник ресурса, убираем преграды на пути к нему, подключаемся к Источнику и наполняем свой сосуд все больше и больше, пока он не начинает переливаться через край.

Присоединяйтесь к нашему кругу невыгорающих мам!