Материнские запои

У меня бывают запои.
⠀
Выглядят вполне нормативно, с точки зрения общества. Я могу отсмотреть 2 сезона Billions подряд. Или уйти в летаргический сон на 1,5 суток.
⠀
Как я позволяю себе эти безобразия без ущерба для семейной жизни и взращивания шестерых детищ? Знаю, как и когда могу себе позволить. Делюсь со всеми, кто истосковался без хорошенький запоев.
⠀
Я всегда пытаюсь отследить, почему у меня вообще возникает такая потребность. Ответ, конечно, на поверхности. Высокая планка, которую я сама себе установила и держу продолжительное время, периодически соскакивает и бьет меня по башке. Тогда я хочу быть «в домике», замедлиться, закуклиться, спрятаться от жизни.
⠀
И, как ни удивительно, это правда можно делать без вреда для домашних и с пользой для себя.
⠀
Конечно, мы все знаем, как здорово жить гармонично. Но я не очень люблю слово «гармония». Все идеально и гармонично – это только у трупа, а я живая и порой слишком. Иногда бывает нужно, чтобы все оставили в покое. Добиться этого очень просто: можно позволить довести себя «до ручки». Затем открыть рот и громко заорать: «ОСТАВЬТЕ МЕНЯ ВСЕ В ПОКОЕ!!!»
Это, как правило, работает довольно эффективно. Но есть нюанс в виде травмированных детей и гложащего чувства вины, которое не даст вам спокойно побыть в этом самом «покое».
⠀
Поэтому предлагаю свой вариант. Как ОРГАНИЗОВАТЬ СЕБЕ ВОЗМОЖНОСТЬ взять «выходной» от рутины/обязанностей/дня сурка/бесконечного ‘надо’. Что для этого нужно?
⠀
1. Позволить себе, потому что «просто хочу».

Что это означает практически? Можно совершенно спокойно (без вины и дрожи в голосе) сказать: «дорогой, я смотрю кино, позже поболтаем, ок?»; «гречка на плите, молоко в холодильнике, старших попроси ложку достать, а я хочу еще поспать».
⠀
2. Иметь фактический выходной без гаджетов, раздергивания, детских кружков, работы и проч. Я – еврейка, у нас есть шаббат (считайте повезло😜).
⠀
Что это означает практически? То, что в этот день нет сюрпризов, нет «срочно» и «вдруг». Тебе не падает на голову лишняя информация, обязанности и прочие радости, к которым ты совершенно не готова. Это день, когда можно просто спать, сколько хочешь, есть, что хочешь, не делать зарядку и домашку с детьми. День покоя и отдыха, который ты наполняешь, как хочешь, спокойными домашними потягушками.
⠀
3. Знать свое расписание, иметь его перед глазами. Иметь в нем окна для «восстановить силы» в каждом дне.
Знать, какие вечера более разгружены, и можно ломануться с мужем на море или с сыном в пустыню. Уметь делегировать другим свои обязанности, потому что ты устала делать что-то ежедневно без выходных. Очень важно иметь в голове «план побега». Знать, что раз в сколько-то дней/недель с собакой может погулять Ребенок, а ужин можно заказать на дом, а книгу детям почитает муж.
⠀
Что это означает практически? ЧЕСТНОСТЬ! С собой и близкими. Сказать, как есть: «тяжело делать каждый день одну и ту же работу и знать что так будет ВСЕГДА, от одной мысли бросает в дрожь. Я чувствую, что устала от мытья посуды каждый вечер, и хочу, чтобы завтра у меня была передышка, отдых от этого дела. Я прошу ТЕБЯ сделать его, хоть это не твоя обязанность. Я буду благодарна!»
⠀
4. Иногда, не слишком часто(!) просто признаться себе: «все реально достало, хочу отдохнуть, выплакать, выстрадать». И сделать это – потому что см. пункт 1.
⠀
Что это означает практически? Все, что угодно! Сопли и слезы, жалобы и болтовня с подругой, сон сколько влезет, слопать ложкой торт и смотреть Дивергент стопитсотый раз. Сжечь себя в несправедливости мира, бесконечности работы, безжалостности детей, чтобы потом восстать, возродиться, стряхнуть пепел с крыльев и лететь к своим целям и мечтам.
⠀
Иногда без того, чтобы выпасть из жизни, сложно к ней вернуться. Лицом к лицу сложно увидеть своих дружных детей, мужчину-самца и 4 лимона, сделанных за одно утро! И подумать: «а жить-то хочется!»

Но бывают, казалось бы, обстоятельства, которые сильнее нас. А если Ребенок маленький? А если грудной? А если младенчик совсем? Как тут уедешь на море? Как пойдешь с мужем гулять? Как с подружкой будешь вино попивать вечерком? Как позволить себе высыпаться? А уж тем более смотреть киношки/читать книжки и валять шерстяные палантины.

Всё у нас в голове. И ‘обстоятельства’ там же. Есть целый ряд мыслей, незаметных, фоновых, которые твое сознание блокирует, но в подсознании они живут. «Я не имею права», «Они еще маленькие», «Им будет плохо если я…»

С ними можно и нужно работать. Как? 4 важных аспекта:
📍Уметь выводить из подкорки свои мысли на белый свет
📍Знать, как с ними продуктивно работать
📍Растение тянется от корня, поэтому, пока есть причина, побуждающая тебя думать и действовать определенным образом, поменять ситуацию можно будет только срезая верхушку. Но снова сорняки буду отрастать. (Поэтому смотри п.1 и п.2)
📍Искать золотую середину. Я не пофигистка, которая бросает детей и целыми днями смотрит сериалы. Я умею взвешивать на чутких весах потребности свои и детские. Я ПОСТОЯННО балансирую, стараюсь без большой амплитуды. Это сложная ежедневная работа. В какой-то момент она становится полуавтоматической. После долгих лет практики😅

Это работа называется «мама».